头。

　　“姿势摆好之后就要动起来，劲灌脚底，想象自己的五根脚趾像鸡爪一样死死抠在地上，膝盖自然挺起，大腿紧绷，这是起劲。”

　　鸣人按照纪先生的指导，十根脚趾紧抠鞋底，这一抠自然就牵动了小腿的肌肉，身体做出一个微微挺起的动作。

　　“起到高点的时候，脚掌自然分开，膝盖一松，腰坐，臀送，这就是伏劲。

　　这样一起一伏之间，宛如骑在马背上纵马奔腾，身随马动，这才叫马步。”

　　纪先生娓娓道来，看到鸣人动作出现变形，手指轻轻一点说：

　　“要含胸拔背慢慢呼吸，心神要专注，身体的起伏要跟上呼吸的节奏，”

　　鸣人被点的部位如同触电般，浑身一个激灵，全身的动作吧嗒一下就到位了。

　　纪先生这才满意的点点头，继续盯着鸣人扎马步。

　　鸣人初次扎马步，动作多有变形，而且经常顾着这个忘了那个。

　　所以每当鸣人动作出现问题时，纪先生总会用手指在鸣人某个部位轻轻一点，鸣人变形的动作瞬间就标准起来。

　　随着练习的时间增长，鸣人的马步动作也渐渐标准起来，纪先生看着鸣人已经入门，于是开始下一阶段的练习。

　　“我要教你的叫做两仪桩，两仪即阴、阳，谓之乾、坤，天、地，父、母。

　　是我当初的江湖师傅教我的，虽然简单，但却实用，其中还蕴含着一丝道家韵味。”

　　纪先生右手握开口拳，手心向上，曲前肘，置于胸口上方，右腮下处；左手同样握开口拳，手心向下，曲肘挎于胸前下方侧处。

　　摆出一个姿势示意鸣人照着做，同时口中说道：

　　“拳诀云：头顶青天，脚踏清泉，怀抱婴儿，两肘靠山。

　　这四句话可以概括成四个字：顶、踏、裹、撑，顶与踏是求正，裹与撑是求松、求稳。

　　站两仪桩的时候，心里要有托天盖地，内圆外方的感觉。”

　　鸣人学着纪先生的姿势，很快就摆出一个两仪桩的架子。

　　“不错，用劲和重心调整的很好，这是真正可以长气力的拳架子。”

　　纪先生不知从哪里摸出一根木棍，不时在鸣人身上点几下，帮助鸣人微调站姿。

　　鸣人维持着两仪桩的拳架子，感觉全身燥热，似乎有一股热气在胸膛处凝聚，额头也微微冒汗。

　　“是不是感觉有点热，全身都有一种想要出汗的感觉，好像泡热水澡一样。”纪先生笑呵呵的问道。

　　鸣人紧闭着双唇点点头，他怕自己一开口身体里热气就会喷涌而出。

　　“人体是一个宝藏，蕴含无穷的潜力，这股气就是其中最基础，也是最精深的东西，奥妙无穷。

　　这股气用好了，便可上穷碧落下黄泉，天下无处不可去；但若用岔了，别说练武，到时候只怕病痛缠身，小命不保。

　　如何合理的利用这股气，也是所有武者追求的东西，

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